ถ้าจะขอนำไปเผยแพ่ได้หรือเปล่าคะ

ทำไมเวลานั่งสมาธิดูลมหายใจเข้าออกพุทโธแล้วแต่ยังหน่วงตาที่สามกลางหน้าผากหรือจักกระที่ 6 และก็มีอาการหน่วงตลอดเวลาเลยเพราะอะไรค่ะช่วยตอบหน่อย แต่นั่งสมาธิทุกวัน วันละ 10-15 นาที่ สวดมนต์เช้าเย็น ทำมาประมาณ 2 เดือนวิธีดูลมหายใจ เข้าพุท ออกโธ รบกวนหาคำตอบให้หน่อยว่าทำไมถึงเป็นแบบนี้ ถ้าไม่อันตรายแล้วควรฝึกอย่างไรต่อค่ะ เพราะยังไม่ค่อยเข้าใจการนั่งสมาธิเท่าที่ควร แนะนะด้วยค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ

ไม่มีอันตรายครับถ้าถ้าหน่วงหรือตึงเฉยๆแต่ถ้าในกรณีที่มีอาการปวดตาด้วยหรือปวดขมับอย่างนี้ไม่ดีครับถ้ามีอาการอย่างนี้ก็ออกจากสมาธิแล้วค่อยกำหนดที่ลมหายใจใหม่นะครับไม่อย่างนั้นอาจทำให้ตาเหร่หรือปวดหัวได้นะครับถ้าหน่วงเฉยๆไม่เป็นไรให้ปฏิบัติต่อไปเรื่อยๆนะครับเพราะว่าเป็นอาการของจิตกำลังรวมตัวกันครับด้วยประสบการณ์ของผู้ตอบถ้าผิดยังไงก็ขออภัยด้วยนะครับ

ไม่มีอันตรายครับถ้าถ้าหน่วงหรือตึงเฉยๆแต่ถ้าในกรณีที่มีอาการปวดตาด้วยหรือปวดขมับอย่างนี้ไม่ดีครับถ้ามีอาการอย่างนี้ก็ออกจากสมาธิแล้วค่อยกำหนดที่ลมหายใจใหม่นะครับไม่อย่างนั้นอาจทำให้ตาเหร่หรือปวดหัวได้นะครับถ้าหน่วงเฉยๆไม่เป็นไรให้ปฏิบัติต่อไปเรื่อยๆนะครับเพราะว่าเป็นอาการของจิตกำลังรวมตัวกันครับด้วยประสบการณ์ของผู้ตอบถ้าผิดยังไงก็ขออภัยด้วยนะครับ

 อย่าไส่ใจกับอาการที่เกิดครับ ให้ควบคุมความรู้สึกนึกคิดที่ส่งสายไปในที่ต่างๆ ให้กับมาอยู่ที่ลมหายใจอย่างเดียว

ควบคู่กับคำภาวนา หายใจเข้านึกว่า พุท หายใจออกนึกว่า โธ ให้เป็นไปตามปกติ ที่ลมหายใจเป็นอยู่ ไม่ต้องบังคับลมหายใจ

ให้ยาว หรือ สั้น แค่ทำความรู้สึกสัมผัสรู้ ตามลมเข้า ลมออกเท่านั้นเป็นพอ ไม่นานอาการที่ว่านี้ก็จะหายไปเองครับ พร้อมกับสมาธิ

ที่สูงขึ้น ทำไปแบบสบายๆนะจ้ะไม่ต้องทำอารมณ์เครียดหละ เดียวจะคลั้ง ทำอารมณ์ใจให้สบายๆ แล้วทุกอย่างจะดีขึ้นเองตามลำดับ

hi