สมาธิ กับ การนอนหลับ
.... นอนหลับยาก.. เพราะ.. ความเคยชินกับอดีต .. ในเรื่องงานที่ต้องนอนดึก และ ที่พักอาศัยอยู่ท่ามกลางสิ่งแวดล้อมที่ไม่น่าปลอดภัย .. ก็เลยยิ่งเป็นผลให้ทำงานดึกยิ่งขึ้น.. เคยชินมาถึงปัจจุบัน แม้บางครั้งจะฝึกนอนหัวค่ำ.. ตื่นเช้ามืดได้เฉพาะกิจ(เพื่อไปแสวงหาครู อาจารย์ สอนธรรมะ) นอนที่บ้านหลับได้..แต่พอไปค้างนอกบ้าน.. ก็นอนไม่หลับอีก.. มันกลัว..ขึ้นมาเอง.. สวดมนต์ ก็เอาไม่อยู่.. นั่งสมาธิ..นอนสมาธิ.. ยังไม่หลับเลย... คงจะทำไม่ถูกวิธี..
... อยากถามว่า จะฝึกสมาธิอย่างไร.. จึงจะสั่งจิตใต้สำนึกให้หลับได้.. แนะนำด้วยค่ะ